酸奶
酸奶大家肯定都不陌生，它可是富含益生菌的典型食物。而且市面上的酸奶种类特别多，选择也不少。酸奶里的益生菌能抑制肠道内有害菌的生长，还能改善肠道的消化功能。但是呢，胃癌术后的患者喝酸奶可得注意温度，太凉了可不行，容易刺激肠胃。可以把酸奶在室温下放一会儿，等稍微暖和点再喝。还有啊，别选那种添加了太多糖分和添加剂的酸奶，尽量选原味的，这样更健康。
泡菜
泡菜也是一种含有益生菌的食物。它是经过发酵制作而成的，在发酵过程中会产生大量的益生菌。但是泡菜一般比较咸，胃癌术后的患者不能多吃，偶尔吃一点解解馋就行。吃的时候可以搭配一些清淡的食物，这样能减少盐分的摄入。
发酵豆制品
像纳豆、豆豉这些发酵豆制品，也是很好的益生菌来源。纳豆里面含有纳豆激酶和益生菌，对肠道健康很有好处。豆豉呢，味道独特，炒菜的时候放一点，既能增加香味，又能补充益生菌。但是豆制品吃多了可能会产气，所以一次别吃太多，适量就好。
酪乳
酪乳可能很多人不太熟悉，它是制作黄油过程中的副产品。酪乳含有丰富的益生菌和蛋白质，能促进肠道蠕动，增强肠道免疫力。胃癌术后的患者可以把酪乳当作饮品来喝，口感还挺不错的。
味噌
味噌是日本料理中常用的调味料，它是由大豆、米、麦等发酵而成的。味噌里面的益生菌能改善肠道环境，还能提高身体的抵抗力。可以用味噌来做汤，味道鲜美又营养。但是味噌也比较咸，使用的时候要注意控制量。
酸黄瓜
酸黄瓜也是一种发酵食物，含有一定量的益生菌。它口感清脆，能增进食欲。胃癌术后的患者可以在吃饭的时候吃一点酸黄瓜，帮助消化。但同样要注意，别吃太多腌制的酸黄瓜，尽量选择自己制作的，这样更卫生健康。
在胃癌术后，吃这些富含益生菌的食物对肠道健康有很大的帮助。但每个人的身体状况不一样，吃的时候也要根据自己的实际情况来选择和控制量。希望大家都能通过合理的饮食，让肠道尽快恢复健康，身体越来越好。