多喝水润喉
这是最基本也是很有效的办法。就像我那朋友，一开始没当回事，喝水很少，结果咽干得厉害，嗓子都快冒烟了。后来我提醒他，让他多喝点水，他就开始注意了。每天保证一定的饮水量，隔一会儿就喝上几口。慢慢地，他说咽干的情况好多了。
水就像是身体的润滑剂，对咽喉也一样。它能保持咽喉黏膜的湿润，缓解干燥带来的不适。可以选择喝温开水，太烫或者太凉的水对咽喉都不太好。要是觉得白开水没味道，也可以泡点胖大海、金银花之类的。胖大海有清热利咽的作用，金银花能清热解毒，对缓解咽干、咽痒都有帮助。我朋友就经常泡胖大海喝，感觉嗓子舒服多了。
改善生活环境
生活环境对慢性咽炎也有很大影响。我有个患者，住在工厂附近，环境比较差，灰尘多，他的慢性咽炎就老是反复发作，咽干、咽痒的症状也很严重。后来他换了个居住环境，搬到了相对干净、空气好的地方，再加上注意一些生活细节，情况就改善了不少。
在室内的时候，可以使用加湿器。尤其是在干燥的季节或者开空调的时候，空气会很干燥，加湿器能增加空气湿度，让咽喉感觉更舒适。另外，要注意保持室内清洁，定期打扫，减少灰尘和过敏原。出门的时候，如果空气质量不好，最好戴上口罩，避免吸入过多的有害颗粒。
合理用药
除了上面这些方法，合理用药也很关键。有一种叫咽炎片的药物，对缓解慢性咽炎的症状就挺有效的。它能滋阴降火、清利咽喉。我有个成功案例，有个患者慢性咽炎很长时间了，咽干、咽痒特别严重，试过很多方法都不太管用。后来吃了咽炎片，按照说明书上的剂量服用，一段时间后，症状明显减轻了。
但是用药的时候也要注意，不能自己随便加大剂量或者停药。要按照医生的建议或者说明书来。如果用药一段时间后症状还没有改善，就要及时就医，看看是不是有其他问题。
总之，慢性咽炎患者出现咽干、咽痒的情况不用太担心，通过多喝水润喉、改善生活环境和合理用药这几个方法，一般都能得到缓解。希望大家都能摆脱慢性咽炎的困扰，拥有健康的咽喉。