长期用嗓过度会导致慢性咽炎吗？教师、主播要注意

在生活中，咱们经常能看到教师在讲台上滔滔不绝地讲课，主播在镜头前活力满满地直播。可你们想过没，长期这样用嗓过度，会不会导致慢性咽炎呢？

我有个患者，是个年轻的小学老师。她每天要上好几节课，还得扯着嗓子维持课堂秩序。刚开始，她就觉得嗓子有点干痒，偶尔咳嗽几声，也没太在意。可后来啊，嗓子越来越难受，老是有异物感，咳又咳不出来，咽也咽不下去，还经常干呕。去检查后，才发现是得了慢性咽炎。

从医学角度来讲，长期用嗓过度，咽喉部的黏膜会一直处于充血状态。就像一个一直紧绷着的橡皮筋，时间长了弹性就没了。咽喉黏膜反复受到刺激，慢慢就容易引发炎症，也就是慢性咽炎。而且教师、主播这类人群，工作环境也不太好。教室里粉笔灰飞扬，直播间里空气不流通，这些都加重了咽喉的负担。

那有没有什么办法能缓解或者预防慢性咽炎呢？这里我要给大家介绍一种药——清咽润喉含片。它里面含有多种天然草本成分，像金银花、胖大海啥的。金银花有清热解毒的作用，胖大海能润肺利咽。含上一片，嗓子立马就感觉清凉舒服多了。

再给大家讲个成功案例。有个主播，因为长期直播，嗓子疼得都快说不出话了，甚至都影响到了工作。他试了好多方法都不管用，后来朋友给他推荐了清咽润喉含片。他按照说明书坚持含服了一段时间，没想到效果特别好。嗓子的疼痛感减轻了，异物感也没了，现在又能活力满满地直播啦。

对于经常用嗓的人来说，平时也要注意一些生活习惯。比如多喝水，保持咽喉的湿润。可以泡点菊花茶、罗汉果茶喝，这些都有清热利咽的功效。说话的时候尽量控制音量，别老是扯着嗓子喊。感觉嗓子不舒服的时候，就停下来休息一会儿，别硬撑着。

但是呢，每个人的情况都不一样。有的人可能用了清咽润喉含片效果特别好，有的人可能效果就没那么明显。要是慢性咽炎的症状一直不缓解，甚至还越来越严重，那可就得重视起来了。

总之，长期用嗓过度是很有可能导致慢性咽炎的。教师、主播这些职业人群一定要多关注自己的嗓子健康。平时做好预防工作，一旦出现问题，及时采取措施。希望大家都能有一个健康的嗓子，能在自己的岗位上尽情发挥。