鸡肉蔬菜粥的好处
鸡肉可是个好东西,蛋白质含量高,能帮助身体恢复元气。蔬菜里富含各种维生素和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,让消化更顺畅。把鸡肉和蔬菜搭配在一起熬成粥,既有营养又好喝。而且粥本身就比较温和,不会给刚做完手术的胃增加太多负担。
7种鸡肉蔬菜粥的做法
胡萝卜鸡肉粥
准备材料:大米、鸡肉、胡萝卜。先把大米淘洗干净,加水煮成粥。鸡肉切成小块,胡萝卜切成小丁。等粥快煮好的时候,把鸡肉和胡萝卜放进去,再煮一会儿,直到鸡肉熟透,胡萝卜变软,最后呢加点盐调味就可以了。
香菇鸡肉粥
材料有大米、鸡肉、香菇。香菇泡发后切成小块,鸡肉同样切成小块。大米煮粥,煮到差不多的时候,放入鸡肉和香菇,接着煮,煮到鸡肉和香菇的味道都融入到粥里,再根据自己的口味加点生抽和香油,味道别提多香了。
菠菜鸡肉粥
大米、鸡肉、菠菜是主要材料。菠菜洗净切碎,鸡肉切成丝。大米先煮成粥,然后放入鸡肉丝煮熟,最后呢加入菠菜,稍微煮一下,让菠菜的营养也融入粥中,再放一点点盐,一碗清香的菠菜鸡肉粥就做好了。
玉米鸡肉粥
需要大米、鸡肉、甜玉米。把玉米剥成玉米粒,鸡肉切成小块。大米煮粥,煮到半熟的时候,加入鸡肉和玉米粒,继续煮,直到粥变得浓稠,玉米和鸡肉都熟透,这样的玉米鸡肉粥带着玉米的清甜,口感很不错。
南瓜鸡肉粥
准备大米、鸡肉、南瓜。南瓜去皮切成小块,鸡肉切成丁。大米煮成粥,放入鸡肉丁煮一会儿,再加入南瓜块,煮到南瓜软烂,粥也变得更加浓稠,南瓜的香甜和鸡肉的鲜美融合在一起,很好喝。
西兰花鸡肉粥
材料包括大米、鸡肉、西兰花。西兰花掰成小朵,鸡肉切成片。大米煮粥,煮到差不多的时候,放入鸡肉片,等鸡肉快熟的时候,加入西兰花,煮到西兰花变色变软,加一点盐调味,西兰花鸡肉粥就完成了。
土豆鸡肉粥
有大米、鸡肉、土豆。土豆去皮切成小块,鸡肉切成丝。大米先煮粥,然后放入鸡肉丝煮一会儿,接着加入土豆块,煮到土豆软烂,粥也变得更加浓稠,最后呢根据口味加点盐,土豆鸡肉粥就做好了。
总结
胃癌术后的饮食需要格外注意,鸡肉蔬菜粥是个很好的选择。这7种做法可以换着来,让每天的粥都有不同的味道,既能满足营养需求,又能让胃口好一些。大家可以根据自己的喜好和家里现有的食材来选择合适的做法。